尋嘗日牌卡教學：輕鬆帶活動技巧 | 用尋嘗日卡探索你的隱藏特質 | 輔導老師必學！尋嘗日實用教案

最近好多學校跟輔導單位都在瘋「尋嘗日教案」，這套結合心理學跟卡牌的互動工具真的超實用！不管是老師想跟學生拉近距離，還是上班族想探索自己的興趣特質，用這套牌卡玩著玩著就能聊出好多心裡話。我自己實際玩過幾次，發現它最厲害的地方就是把抽象的「自我探索」變成像在玩遊戲一樣自然，難怪從北到南這麼多單位都在開相關工作坊。

先來簡單介紹尋嘗日牌卡的玩法，它主要分成幾個主題卡組，像是興趣探索、人格特質、生涯規劃這些。玩法超彈性，可以一個人靜靜思考，也可以一群人互相分享。最常見的是用「生活特質探索卡」來帶討論，抽幾張牌就能讓平常害羞的學生開始講自己的故事。上次看到岡農的老師分享，他們用這套卡帶親師輔導研習，原本擔心會冷場，結果家長跟老師都聊到捨不得結束！

很多心理師會把尋嘗日卡牌融入諮商過程，像新北張老師那邊就開過結合阿德勒心理學的專場。他們不是單純玩牌而已，還會引導參與者思考每張牌背後代表的「生命風格」，這種方式特別適合對未來迷惘的大學生。我朋友參加過師大的工作坊後說，原本對選系超糾結，但透過卡牌突然看清楚自己真正在乎的是什麼。

現在連企業培訓也開始用這套工具，因為它比傳統的性向測驗更有溫度。高雄最近有心流工作坊把特質卡搭配藝術治療，參加者邊玩牌邊畫畫，最後成品根本就是個人特質的視覺化呈現。聽說中興大學的諮商中心也常辦這類活動，每次報名都秒殺，學生反應比聽講座更有收穫。

什麼是尋嘗日教案？給新手導師的入門指南

最近好多新手導師在問「尋嘗日教案」到底是什麼？簡單來說，它就是一套讓學生透過日常體驗來學習的教學設計，特別適合台灣在地的社區教育或非正規課程。這種教案最厲害的地方在於把生活周遭的事物變成教材，比如帶學生去菜市場認識食材、到公園觀察植物，讓學習變得好玩又實用。

如果你是剛接觸這套方法的新手導師，別擔心！其實操作起來沒那麼難。首先要掌握幾個重點：教案設計要貼近學生生活經驗、活動要有互動性、最後一定要留時間讓大家分享心得。很多老師一開始會想把教案弄得很複雜，但其實簡單反而更容易上手，重點是讓學生有「哇！原來這個也可以學」的感覺。

下面整理了一個簡單的對照表，讓你快速掌握傳統教案和尋嘗日教案的差別：

實際操作時，建議可以先從短時間的小單元開始嘗試。比如設計一個「社區小偵探」活動，讓學生用30分鐘記錄巷弄裡的特殊招牌或植物，回來後大家一起討論發現了什麼。這種方式不但能讓學生更投入，你也會發現他們觀察到的細節往往超乎預期。

記得要保持彈性，因為尋嘗日教案最重視的就是當下的互動與發現。有時候學生突然對某個路邊攤的製作過程產生興趣，臨時調整教學方向反而能帶來更好的效果。台灣有這麼多豐富的在地文化資源，菜市場、廟口、老街都是現成的活教材，只要掌握好基本原則，你也能設計出超有趣的尋嘗日教案！

最近好多老師同家長都在問：「為什麼要用尋嘗日牌卡？探索學生特質的3大優勢」，其實呢副牌卡真係幫到手㗎！特別係而家嘅學生個個都咁有個性，傳統嘅測驗同問卷有時真係摸唔透佢哋嘅想法。尋嘗日牌卡用遊戲化嘅方式，讓學生喺輕鬆嘅氛圍中自然流露真實性格，連啲平時唔多出聲嘅學生都會主動參與，真係好神奇！

首先，牌卡嘅圖像設計好貼地，全部係台灣學生熟悉嘅生活場景同流行元素。比如有「熬夜趕報告」、「放學衝手搖杯」呢類情境，學生一睇就覺得好有共鳴，唔會覺得好假好做作。而且每張牌卡背面都有簡單嘅引導問題，唔使老師花太多時間準備，拎起就可以直接用，超級方便！

其次，呢副牌卡唔單止可以睇到學生嘅表面行為，仲可以挖掘到佢哋內心嘅諗法。比如有張牌係「小組報告時你最常做咩角色？」，有學生揀「默默整理資料嘅人」，再追問落去可能會發現佢其實好細心，或者係對自己冇信心。呢啲細節用普通問卷好難發現，但係透過牌卡遊戲就會自然流露出來。

最後整理咗幾個實用嘅對照表，等大家更清楚點樣運用：

實際用過嘅老師都話，學生玩完牌卡之後會主動分享好多平時唔講嘅嘢。有個國中老師同我講，佢班上有個成日遲到嘅學生，透過牌卡先發現原來佢要照顧細佬妹早餐，而唔係懶床。所以話呢，有時學生嘅行為背後真係有好多故事，只係我哋要用對方法先能夠了解。

如何用尋嘗日教案開啟與學生的深度對話？這個問題其實可以從日常生活的觀察開始。台灣的老師們都知道，與其硬梆梆地講大道理，不如用學生每天都會遇到的「吃」來當引子。尋嘗日教案最棒的地方，就是把看似普通的飲食話題，變成讓學生願意開口分享的橋樑。

比如說，設計教案時可以加入這類問題：「你覺得早餐店的奶茶和超商的奶茶有什麼不同？」這種貼近生活的提問，馬上就能讓學生眼睛發亮。我發現當話題跟他們的日常經驗重疊時，連平常害羞的學生都會忍不住加入討論。這時候再慢慢引導到更深層的思考，像是「這些飲食選擇背後反映了什麼文化差異？」效果會比直接問「你對台灣飲食文化的看法？」好太多。

實際操作時，我會先讓學生分組記錄一週的飲食選擇，下次上課大家分享發現。這個過程中，很自然地就會冒出各種有趣的對話。有個學生就說過：「原來我每天喝的手搖飲，幾乎都是跟朋友一起買的。」這句話就開啟了關於同儕影響力的熱烈討論。關鍵是要讓學生覺得這些話題跟他們有關，不是遙不可及的學術理論。

教案中也可以加入一些互動元素，像是「如果要在便利商店選三樣食物代表台灣，你會選什麼？」這種問題總能激起熱烈回應。我發現當學生開始為自己的選擇辯護時，就是深入討論價值觀的最佳時機。這時候再適時拋出一些引導性問題，整個對話就會往更有深度的方向發展。