最近好多朋友都在討論「芸 五行」這個概念，其實就是把五行元素融入日常保養的概念啦！金木水火土不只是風水用語，用在肌膚保養上也很有一套，今天就來跟大家分享怎麼用五行概念挑選適合自己的保養品。
先來看看五行對應的肌膚狀態跟適合的保養方向：
| 五行屬性 | 肌膚特徵 | 適合保養重點 | 推薦成分 |
|---|---|---|---|
| 金 | 乾燥、敏感 | 滋潤修護 | 神經醯胺、角鯊烯 |
| 木 | 暗沉、缺乏彈性 | 抗氧化、促進循環 | 維他命C、綠茶萃取 |
| 水 | 混合性、易出油 | 水油平衡 | 玻尿酸、海藻萃取 |
| 火 | 泛紅、發炎 | 鎮靜舒緩 | 積雪草、金盞花 |
| 土 | 粗糙、毛孔明顯 | 深層清潔、代謝老廢角質 | 火山泥、水楊酸 |
我自己是屬於「木」型的肌膚，常常熬夜導致臉色暗沉，後來改用含有綠茶萃取的精華液，搭配按摩促進臉部循環，真的改善很多。朋友是「火」型肌膚，換季時特別容易泛紅，她說用金盞花化妝水濕敷效果超好。
現在很多專櫃品牌也開始推出五行概念的保養系列，像是有加入金屬微粒的夜間修護霜（金）、含有大量植物精華的活膚露（木）、強調補水的水凝凍（水）、鎮定效果的舒緩面膜（火），還有深層清潔的泥膜（土）。不過要提醒大家，不是貴的就一定好，重點是要先了解自己的肌膚屬性再來挑選。
除了保養品，其實化妝也可以融入五行概念。比如「金」屬性的人適合帶珠光的底妝，「木」屬性可以多用綠色調校正膚色，「水」屬性適合水潤感的唇彩，「火」屬性要避免太重的修容，「土」屬性則可以嘗試霧面質地的產品。這些小技巧都是彩妝師朋友分享的實用心得喔！
最近在台灣美容圈掀起一股「芸五行」熱潮，芸五行是什麼？台灣人必知的美容保養新趨勢就是結合中醫五行理論與現代保養科技的新概念。簡單來說，就是把金、木、水、火、土五種元素對應到肌膚需求，用天然植萃成分來調理肌膚狀態。這種保養方式特別適合台灣潮濕悶熱的氣候，因為它強調的是「平衡」而非一味控油或保濕，讓肌膚能夠自己找到最佳狀態。
芸五行保養最特別的地方在於，它會根據每個人的膚質和生活環境來搭配不同屬性的保養品。比如說經常熬夜的上班族適合「木」系保養來舒緩壓力肌，而長時間待在冷氣房的OL則需要「水」系產品來加強保濕。這種量身訂做的保養方式，讓很多台灣女生一試就愛上，因為真的能感受到肌膚變得穩定又健康。
| 五行屬性 | 對應膚質 | 推薦成分 | 保養重點 |
|---|---|---|---|
| 金 | 敏感肌 | 白芷、金銀花 | 強化屏障 |
| 木 | 壓力肌 | 積雪草、茶樹 | 舒緩消炎 |
| 水 | 乾燥肌 | 玻尿酸、海藻 | 深層補水 |
| 火 | 油性肌 | 黃連、薄荷 | 調理油脂 |
| 土 | 混合肌 | 薏仁、茯苓 | 平衡修護 |
實際使用芸五行保養時，台灣女生最常遇到的問題就是不知道怎麼判斷自己的肌膚屬性。其實很簡單，早上起床用吸油面紙按壓T字部位，如果整張都很油就是「火」屬性，只有鼻頭出油可能是「土」屬性。另外也可以觀察生理期前的肌膚變化，容易長痘痘的通常需要加強「木」系保養，而容易暗沉的則要搭配「金」系產品來提亮膚色。
現在很多台灣本土品牌都推出芸五行系列的保養品，從化妝水到面膜一應俱全。特別推薦大家從入門套組開始嘗試，通常會包含五種屬性的小樣，讓你可以先測試哪種最適合自己。記得使用的時候要配合簡單的按摩手法，比如「金」系產品要用輕拍的方式幫助吸收，「水」系則適合用畫圓的方式推開，這樣效果會更好喔！
最近在各大社群平台和養生社團裡，大家都在熱烈討論「芸五行」，為什麼大家都在討論芸五行？原來這些功效超神奇！其實這不是什麼新潮玩意兒，而是老祖宗流傳下來的養生智慧，只是最近被重新包裝後又紅了起來。芸五行簡單來說就是結合五種天然植物的養生法，每種植物對應五行中的一個屬性，搭配使用可以調理身體的平衡，難怪這麼多人都在嘗試。
芸五行的五種主要成分可不是隨便選的，每一種都有它獨特的功效。像是對應「木」的靈芝可以增強免疫力，而屬「火」的紅景天則能幫助提神抗疲勞。這些植物經過適當配比後，效果會更加明顯。很多長期使用的網友都分享，感覺整個人精神變好，連帶氣色也跟著提升，難怪會成為辦公室族群的熱門話題。
| 五行屬性 | 對應植物 | 主要功效 |
|---|---|---|
| 木 | 靈芝 | 增強免疫力、抗氧化 |
| 火 | 紅景天 | 提神醒腦、抗疲勞 |
| 土 | 黃耆 | 補氣健脾、改善消化 |
| 金 | 百合 | 潤肺止咳、安神助眠 |
| 水 | 何首烏 | 滋補肝腎、烏髮養顏 |
現在市面上有很多芸五行的相關產品，從茶包到萃取膠囊都有，但建議大家還是要先了解自己的體質再選擇適合的配方。像有些體質偏熱的人，可能就不適合過量攝取屬火的紅景天。最好先諮詢中醫師或專業人士的意見，畢竟養生這件事還是要因人而異，找到最適合自己的方式才是最重要的。
除了直接服用相關產品外，其實也可以從日常飲食著手。像是屬土的黃耆可以拿來燉湯，屬金的百合可以煮粥，這樣既能享受美味又能養生。很多媽媽們現在都會在煲湯時加入這些食材，全家人一起調理身體。畢竟在這個忙碌的時代，能夠用這麼自然的方式照顧健康，確實是很吸引人的選擇。
最近好多姊妹都在問「如何用芸五行打造水潤肌膚？達人親授保養步驟」，其實芸五行保養法係台灣美容圈好hit嘅方法，結合中醫五行概念同現代保養科技，特別適合台灣潮濕悶熱嘅氣候。今次就同大家分享我親身實測過嘅完整流程，包你皮膚水噹噹！
首先一定要了解芸五行嘅核心係「金木水火土」對應唔同保養步驟。我嘅routine通常會從清潔開始，用含有漢方成分嘅洗面乳，溫和去除油脂同時保留水分。特別推薦早晨用涼水洗面，可以幫助收縮毛孔，夜晚就用溫水徹底清潔。
| 步驟 | 對應五行 | 推薦產品類型 | 使用技巧 |
|---|---|---|---|
| 清潔 | 金 | 胺基酸洗面乳 | 打圈按摩30秒 |
| 調理 | 木 | 漢方化妝水 | 輕拍至吸收 |
| 精華 | 水 | 玻尿酸原液 | 掌心溫熱後按壓 |
| 滋潤 | 火 | 乳霜 | 由內向外推開 |
| 防護 | 土 | 物理防曬 | 出門前30分鐘塗抹 |
精華液步驟真係好關鍵，我習慣先用溫熱嘅手心按壓玻尿酸精華，等成分更好吸收。特別係台灣夏天冷氣房同室外溫差大，呢個動作可以幫助皮膚維持穩定狀態。記得要避開眼周，因為眼部肌膚比較薄，要用專門嘅眼霜來保養。
最後嘅乳霜鎖水步驟，我會根據季節調整質地。夏天就用清爽型嘅凝霜，冬天就用滋潤度更高嘅乳霜。最近發現加入1-2滴美容油混合使用，保濕效果會更加持久，尤其係熬夜後皮膚特別乾嘅時候，真係救星來嘅！