制首烏副作用大公開！這幾種人千萬別吃 | 吃制首烏前必看！5個隱藏副作用 | 制首烏真的安全嗎？中醫師告訴你真相

最近好多人在討論制首烏副作用嘅問題，其實呢味中藥雖然對養髮補腎好有效，但真係唔可以亂食啊！尤其係台灣濕熱嘅天氣，體質唔對嘅人食咗可能會出現各種唔舒服嘅情況。下面就同大家詳細講下制首烏可能帶來嘅問題，同埋邊啲人要特別小心。

首先要知道，制首烏係經過炮製嘅何首烏，雖然毒性比生首烏低，但依然有潛在風險。最常見嘅副作用就係腸胃唔舒服，特別係空腹食嘅時候，好容易覺得胃脹、想嘔，甚至會肚瀉。有啲人仲會出現皮膚痕癢或者出疹嘅過敏反應，如果發現呢啲情況就要立即停用啦！

另外要特別提醒，制首烏對肝臟都有一定影響。雖然正常用量下好少會出事，但如果本身肝功能已經唔好，或者長期大量食用，就可能會造成肝指數升高。之前就有案例係有人連續幾個月每日食制首烏，結果搞到要入院治療，真係唔講得笑！所以最好每隔一段時間就去做下肝功能檢查，確保安全。

仲有幾類人真係要避免食制首烏，包括孕婦、哺乳中嘅媽媽、小朋友，同埋感冒發燒中嘅人。因為制首烏性質偏溫補，呢啲時候食反而會加重身體負擔。中醫師仲話，如果本身有自體免疫疾病，好似紅斑性狼瘡之類，都最好唔好亂試，以免刺激免疫系統造成反效果。

最後要講嘅係，制首烏同其他藥物嘅交互作用都幾多。特別係而家好多人會食嘅抗凝血藥、降血糖藥，同制首烏一齊食可能會影響藥效，甚至增加副作用風險。所以如果本身有長期食開西藥，一定要先問過醫生或者藥師，千祈唔好自己亂配藥啊！

制首烏副作用大公開！哪些人吃了容易出問題？這篇要來跟大家聊聊這個中藥材的注意事項。雖然制首烏在台灣蠻多人用來養髮、補腎，但其實不是每個人都適合吃，不小心可能會傷身喔！今天就來分享哪些體質的人要特別當心，還有常見的不良反應有哪些。

首先要知道，制首烏跟生首烏不一樣，經過炮製後毒性降低很多，但還是有可能引起肝臟負擔。最近幾年就偶爾會看到新聞報導有人因為長期過量服用，結果肝功能指數飆高。特別是本身肝不好的人，像是有B肝、C肝帶原者，或是常熬夜、喝酒的族群，真的要特別小心，最好先問過中醫師再決定要不要吃。

另外啊，制首烏性質偏溫補，有些體質的人吃了反而會上火。如果你最近已經在長痘痘、嘴破，或是容易口乾舌燥、便秘，這時候再吃制首烏可能會讓症狀更嚴重。老人家常說「虛不受補」就是這個道理，不是補品吃越多越好，要看當時的身體狀況啦！

下面整理幾個要特別注意的族群：

有些人會覺得中藥天然就安全，其實任何東西過量都不好。像制首烏如果每天吃超過10克，連續吃好幾個月，就算是健康的人也可能出問題。最常見的就是肚子脹氣、拉肚子，嚴重的話甚至會皮膚發黃，這時候就要趕快停用並且去檢查肝功能了。

為什麼有人吃制首烏會拉肚子？中醫師來解答

最近好多朋友都在問，明明制首烏是中藥材裡面很溫和的補品，怎麼有人吃了反而會拉肚子？其實這跟個人體質和服用方式有很大關係啦！制首烏雖然有補肝腎、烏髮的功效，但畢竟是藥材，不是每個人都適合隨便亂吃的。今天就來跟大家聊聊幾個常見的原因，讓你知道怎麼吃才不會「落賽」。

首先最常見的就是體質不合的問題啦！中醫講究「辨證論治」，制首烏性味甘澀微溫，適合肝腎陰虛的人，但如果你是濕熱體質或是脾胃虛寒的人，吃了就可能會腹瀉。另外現在很多人工作壓力大，腸胃本來就不好，這時候吃補品反而會加重負擔。建議吃之前最好先給中醫師把把脈，確認體質再決定要不要吃。

再來就是劑量問題了，很多人覺得「吃多補多」，這觀念超級危險！制首烏雖然是補藥，但過量服用還是會造成腸胃不適。一般建議每日用量在10-15克左右，而且要分次服用，不要一次吃太多。特別是剛開始吃的時候，最好從小劑量開始，讓身體慢慢適應。

還有一個大家容易忽略的點就是炮製方式！制首烏有分生首烏和制首烏，生首烏如果沒有經過正確炮製，裡面的成分可能會刺激腸胃。市面上有些來路不明的藥材，可能炮製過程偷工減料，吃了當然會不舒服。建議一定要到合格的中藥行購買，不要貪便宜買來路不明的藥材。

最後要提醒的是服用時機也很重要！很多人習慣空腹吃中藥，但制首烏最好在飯後半小時服用，可以減少對腸胃的刺激。如果本身腸胃比較敏感的人，還可以搭配一些健脾的食材，像是山藥、茯苓一起煮，這樣就不容易拉肚子了。

最近好多台灣朋友在問「制首烏副作用何時最明顯？飯前飯後有差嗎？」這問題真的很實際，畢竟中藥材吃對時間點差很多。制首烏雖然是養生好物，但有些人吃了會覺得肚子悶悶的，或是皮膚有點癢，這些反應通常跟服用時間和體質有關。我自己問過中醫師，也查了些資料，發現副作用出現的時間真的跟空腹與否有密切關係。

先講講最常見的腸胃不適，如果你習慣飯前空腹吃，大概30分鐘到1小時就會感覺到了，特別是本來胃就比較敏感的人，可能會覺得胃部有輕微灼熱感。飯後吃的話，因為有食物墊著，副作用通常會延後到2-3小時後才比較明顯，而且症狀也會減輕很多。至於皮膚癢這種過敏反應，就跟飯前飯後沒太大關係，通常吃下去6-8小時內會慢慢出現。

另外要提醒的是，制首烏跟某些西藥一起吃可能會讓副作用提早報到。像降血壓藥、抗凝血劑這類的，最好隔開2小時以上再吃。我朋友阿明就是沒注意，早上吃完血壓藥馬上配首烏茶，結果中午就頭暈到不行。還有女生生理期來的時候也要特別小心，那時候身體比較敏感，副作用可能會比平常更明顯。

體質也是關鍵因素喔！中醫說的「陰虛火旺」類型的人，吃制首烏比較容易上火，口乾舌燥的感覺會來得又快又明顯。這類人建議可以搭配一些滋陰的食材，像是麥門冬或玉竹，能緩和燥熱感。老人家和小朋友的代謝速度不一樣，副作用出現的時間也會有差異，通常長輩會比較晚才感覺到，但持續時間較長。